足裏がつった!!

今日、久しぶりに長時間歩きました。
インソールを入れたウオーキングシューズを履いていたのですが。
太ももや、ふくらはぎが疲れてきたな~と思ったころ”突然足の裏”が
「ピキ~ン」「痛てて!?」となってしまいました。
疲労が溜まって来たな、よしよしそう思ってゆっくりと屈伸を数回、何となく
「楽」。また少し歩くと直ぐに足裏が「ピキ!」
「これは、困ったぞ」何とかしないと。

その時、思い出したのが「足指でのタオル掴み」。
とりあえずシューズの中で足指を、動かしてみて歩いてみると
「あれ!、痛くならない」すごい効果がある。のを再認識しました。
そこで、数回にわたり「足裏のことについて書いてみよう」と、思いましたので
よろしくお願いします。

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