3つの部分のセルフチェック

・一つ目は、つま先
足の五本指。
試しに、中指を動かしてみてください。
あれ?動かない!?このように、足の指は手の指のようには器用に動きませんね。これは、トレーニングがされていないからです。
手の指と違い、靴下や靴の中に閉じ込められている足の指は、普段意識して動かすことがあまりありません。
例えばバレリーナやモダンダンサーは”足裏で床をつかむ”という訓練をするため、足裏が鍛えられて発達しています。
「足指が一本づつ動かせる事」が、理想ですが。
動かせることで、歩く・走る・曲げるなどの日常動作の時の足にかかる衝撃をやわらげることができます。
さらに、足全体の筋肉をバランスよく使えるようになると、メリハリのあるスッキリした脚を実現できるかもしれません。

当院へのアクセス情報

住所〒923-09658 石川県小松市串町東118 エストビル1F(コインランドリー しゃぼんの向かい)
予約完全予約制とさせていただいております。 当日に空きがある場合もありますので、遠慮なくご相談ください。
※キャンセルは前日までにご連絡ください。
電話0761-58-1708
立地小松製作所粟津工場、串東口バス停前