・３つ目は、かかとです。
歩き方が悪かったり、足に合わない靴を履いていると、体重が足全体に均等にかかりません。
そのため、かかとが痛んだり、皮膚がかたくなつたりしてしまいます。
□かかとのセルフチェックをしましょう。
✩かかと全体が固くて、ガサガサしている
✩履いている靴のかかとの、外側や内側が極端にへっている
✩たくさん歩くと、かかとが痛む
以上の点に当てはまるのでしたら、足の裏の筋肉が衰えているために、かかとに異常な負荷がかかっています。
足の指から土踏まずを鍛えることで、柔らかくて弾力のあるかかとを取り戻しましょう。
３つのセルフチェック、やってみてどうでしたか？
それでは、これからタオルエクササイズとストレッチによって、改善していきましょう。
当院へのアクセス情報
| 住所 | 〒923-09658 石川県小松市串町東118 エストビル1F（コインランドリー しゃぼんの向かい） |
|---|---|
| 予約 | 完全予約制とさせていただいております。
当日に空きがある場合もありますので、遠慮なくご相談ください。 ※キャンセルは前日までにご連絡ください。 |
| 電話 | 0761-58-1708 |
| 立地 | 小松製作所粟津工場、串東口バス停前 |
