「不妊症」は、病気ではありません。
それなのに現代医療は「治療が必要」として、多くの方が病院に通い、妊娠を目指して懸命に治療を続けています。治療を始めたころは希望に胸を膨らませていたはずです。それが何カ月・何年と続くうちに、だんだん治療が苦しくなってきます。
「こんなに頑張ったのに……」と自信を失い、毎日が不安になっていく方も少なくありません。
まず最初にやってほしいことは、「自分は病気だから治療が必要なんだ」という考えを手放すことです。
妊娠は自然なことです。特に大きな問題がなければ、本来は妊娠できるはず。あなたは病気ではありません。
「不妊」の定義と医療の落とし穴
日本産科婦人科学会では、「妊娠を望む健康な男女が避妊をしないで性交をしているにも関わらず、1年間妊娠しないもの」を不妊と定義しています。
この定義に当てはまると「不妊症」というレッテルが貼られ、「治療が必要」という思い込みが始まります。そして多くの方が、何年もの間、医療機関での不妊治療に取り組んできました。
一般的な不妊治療の流れを振り返ってみましょう。
不妊検査 → タイミング法・人工授精（AIH）→ 体外受精・顕微授精（ART）→ 妊娠判定（hCG検査）
さらに栄養管理や運動の指導も加わります。しかし、これらはあくまで「症状への対処法」であり、根本的なアプローチとは言えないのです。
妊活のストレスが体を硬くしている
よく聞く話があります。何年も妊活を続けてきた方が疲れてやめたら、自然に妊娠した。あるいは、病院を変えようとして数カ月休んでいたら自然妊娠した、という話です。
これは偶然ではありません。妊活中は不安と緊張でいっぱいの毎日。ストレスが続くと自律神経のバランスが崩れ、体は自然と硬くなります。体が硬くなると、全身の体液循環が低下してしまいます。
医療機関ではしていないこと：母体を整える
現代の不妊治療で行われていない、しかし非常に重要なアプローチがあります。それは「母体を良い状態に整える」ことです。
具体的に言うと、体液の循環を良くすること（特に子宮・卵巣まわり）です。
体液とは、血液・リンパ液・組織液のこと。これらがスムーズに循環することで、卵巣や子宮の環境が整います。
ミトコンドリアと卵子の質の深い関係
「ミトコンドリア」という言葉を聞いたことがありますか？細胞の中にある小器官で、酸素を取り込んでエネルギーをつくり出す、いわば細胞の「エンジン」です。卵子はこのミトコンドリアの働きによって成長します。
もしミトコンドリアを取り巻く環境が悪ければ、増殖がうまくいかず、エネルギー産生も低下します。その結果、卵子の質が落ち、受精率や着床率が下がってしまいます。
卵子は体液に浸かっています。体液が滞ると、卵子も、その中のミトコンドリアも不健康になってしまいます。
裏を返せば、体の巡りを良くすれば、良質な卵子が育つということです。
あなたがその手に抱く未来の赤ちゃんは、今あなたの体の中にいる卵子です。その卵子の質を高めること。それが、母から子への最初の贈り物です。
あなたが今日からできること
「妊娠しなければいけない」という呪縛を手放して、まず毎日を楽しく生きることから始めましょう。
そのうえで、体液循環を高め、健康の質を上げる習慣を取り入れてみてください。特に効果的なのが、日々の生活の中で骨盤底筋を使えるようにすることです。
骨盤底筋が機能することで内臓が正しい位置に支えられ、子宮・卵巣への血流とリンパの流れが改善されます。これが、自然妊娠への近道です。
まとめ
不妊治療を長く続けてきた方へ、まずこれだけ伝えたいことがあります。あなたは病気ではありません。
母体の環境を整え、体液の循環を改善すること。そして骨盤底筋を活性化して子宮・卵巣の環境を良くすること。これが、赤ちゃんを授かるための土台づくりです。
まずは自分の体を信頼することから始めてみてください。
