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はじめに:不眠症の治し方を自力で実践できるか 夜、ベッドに入ってもなかなか眠れない、夜中に何度も目が覚めてしまうといった不眠の悩みを抱えていませんか? 実は日本人の5人に1人が不眠症に悩んでいるといわれており、決して特別なことではありません。 ...

突然の腹痛と下痢に悩まされ、外出が不安になっていませんか？ 過敏性腸症候群の下痢型は、ストレスや自律神経の乱れによって引き起こされる現代病の一つです。 今回は下痢型過敏性腸症候群の治し方について、医学的情報をもとに、自律神経専門院の視点か...

音が聞こえる仕組みとは？ 音を聞くには2つの方法があります。 音を空気の振動として耳に伝える 一つ目は、音を空気の振動として耳に伝える方法。 空気の振動は、先ず、耳介（じかい）（一般に「耳」と呼ばれている部分）で集められ、外耳道（がいじどう）...

石蔵文信という医師をご存じでしょうか？ 石蔵先生はストレス・うつ・更年期障害など、自律神経の症状に関して多くの本を出版しています。 その中に興味深いタイトルの本があります。 それは『夫源病:こんなアタシに誰がした』という本です。 これは女性の...